你正在经历大流行脑雾吗? 这听起来可能很有趣, 但大流行封锁的隔离使许多人经历了记忆丧失. 事实上, Catherine Loveday的研究, 威斯敏斯特大学的一位认知神经科学教授表示，多达50%的人在记忆方面存在问题，比如说话时试图记住单词.
那么，这场大流行到底是什么让我们这么多人在记忆中挣扎呢? To say it is the pandemic is very broad; there are actually many factors creating the brain fog:
- 社会交往减少 -我们很少进行对话，因为我们使用语言的时间大大减少了，而这些对话有助于我们努力找到自己的语言.
- 每天似乎都一样 -我们很多人都在家工作, we don’t get that clear transition of going from one place to another; and no, 从卧室到客厅不等于去了另一个地方.
- Less moving around; being confined to one room -除非你足够幸运，有指定的办公空间, 你可能会花很多时间在家里的一个地方工作, 然后花更多的时间在同一个房间里度过日常生活. 四处走动会刺激我们的记忆力.
洛夫迪教授说, 我们从家到工作场所以及工作场所之间的各种地方移动，得到了“上下文和队列”. 我们已经一年多没有去过很多地方了，所以我们没有得到那些记忆助推器. 与某人进行电话或Zoom对话与外出游览景点是不一样的, 听起来, 甚至天气也能帮助我们制造回忆.
一年多来，我们一直处于未知领域. Dr. 玛丽·贝思·瑞恩, 临床心理学家, 说我们长期处于高水平的压力下会对我们的行为产生负面影响. “当压力和担忧很高的时候, 我们大脑的情感中心被激活, 是什么干扰了我们清晰和逻辑思考的能力, 有效地发挥作用,她说。.
随着这些变异增加了COVID病例的数量，似乎还看不到结束的迹象, 那么我们能做什么呢?
学习新东西是刺激大脑和帮助提高记忆力的最好方法之一. 在我来日月光之前, 我在同一家公司工作了很长一段时间, 虽然我有各种各样的责任, 许多年后，很多都变成了例行公事. 我觉得我的记忆力在减退, 所以我在怀恩多特的亨利福特医院参加了一个成人教育项目的医学术语课. 我听说学习一些全新的东西有助于提高记忆力, 这对我来说绝对是全新的体验!
有很多术语要学习和记忆，我发现它确实有助于我的记忆. 顺便提一句，你知道血压袖带是血压计吗? 这句话让我印象最深刻.
最近我开始感到脑雾大流行. 幸运的是，作为日月光半导体的一名员工，我可以参加一些课程，让我的大脑重新运转起来. 我不知道我是否会学到像血压计这样有趣的单词, 但我学到了很多人力资源方面的知识，我觉得这些知识有助于丰富我的经验. 给我的大脑一些新的刺激也是很好的. 如果你感到脑雾大流行，试着学习一些新的东西.